백내장 종류·원인·초기 증상과 예방법 총정리! 놓치면 늦습니다

 

목차

• 백내장 주요 원인
• 백내장 종류 요약
• 백내장 초기 증상, 이런 신호를 놓치지 마세요!
• 백내장 진행 속도와 수술 시기
• 백내장 예방법, 생활 속에서 실천하기
• 백내장에 좋은 음식과 루테인

 

눈앞이 자주 뿌옇게 보이고, 빛이 번져서 운전할 때 특히 불편하다면? 40대 이후 이런 증상이 생기면 노안일까? 백내장일까? 고민하게 됩니다. 노안은 가까운 것이 잘 안 보이는 ‘조절력 문제’이지만, 백내장은 눈 속의 수정체가 투명함을 잃고 뿌옇게 변하는 질환으로, 빛의 투과가 어려워져 사물이 흐릿하게 보이게 됩니다. 마치 김 서린 안경을 낀 것처럼 시야가 흐릿해지고, 빛이 번져 보이며, 심한 경우 일상생활에도 큰 불편을 주게 됩니다.

백내장 주요 원인

백내장은 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 가장 흔한 원인은 노화입니다. 나이가 들수록 수정체의 단백질이 변성되면서 혼탁이 생기는데, 60대 이상에서는 절반 이상이 어느 정도의 백내장을 가지고 있다고 알려져 있습니다.

당뇨병

당뇨병은 중요한 원인 중 하나입니다. 혈당 조절이 잘 되지 않을 경우, 수정체 안의 당 농도가 높아져 삼투압 변화가 생기고 이로 인해 수정체가 뿌옇게 변할 수 있습니다.

자외선

자외선 노출 역시 백내장을 촉진하는 요인입니다. 강한 자외선은 수정체 단백질을 변성시켜 혼탁을 일으키므로 야외 활동이 많은 분들은 반드시 자외선 차단에 신경 써야 합니다.

스테로이드

스테로이드 약물의 장기 복용은 백내장 발병 위험을 높입니다. 천식, 류마티스 관절염, 피부질환 등으로 스테로이드를 복용 중이라면 정기적인 안과 검진이 필요합니다.

외상성 백내장과 선천성 백내장

외상성 백내장은 눈에 강한 충격을 받으면 수정체가 손상되어 발생하며, 사고 직후 혹은 수년 후 증상이 나타날 수 있습니다.

선천성 백내장은 태어날 때부터 있거나 영유아기에 발견되며, 시력 발달에 영향을 주기 때문에 조기 진단과 수술이 필요합니다.

 

이 외에도 방사선 치료나 특정 환경에서의 방사선 노출로 인한 방사선성 백내장, 포도막염 등으로 생기는 합병증성 백내장도 있습니다.

백내장 종류 요약

 

종류	특징
노년성	노화로 수정체가 혼탁해짐. 가장 흔함
선천성	영유아기에 발생. 시력 발달에 영향
외상성	눈의 외상으로 발생. 수년 후 나타날 수도 있음
합병증성	당뇨, 포도막염 등으로 발생
방사선성	방사선 노출로 발생
약물성	스테로이드 장기 복용으로 발생 가능

백내장 초기 증상, 이런 신호를 놓치지 마세요!

• 시야가 뿌옇고 흐릿해진다
• 빛 번짐과 눈부심이 심해진다
• 야간 운전 시 시야 확보가 어렵다
• 사물이 겹쳐 보인다 (복시)
• 안경을 자주 바꿔도 시력이 개선되지 않는다

주의: 나이 탓이라 생각하고 방치하면 진행되어 수술 외에는 방법이 없어질 수 있습니다. 초기에 발견하면 진행을 늦출 수 있습니다.

 

백내장의 구조, 자세한 이미지 설명, 그리고 수술 방법에 대한 정보는 질병관리청 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.

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백내장 진행 속도와 수술 시기

백내장은 개인마다 진행 속도가 다릅니다. 수년간 서서히 진행되기도 하고, 당뇨병이나 스테로이드 복용, 외상 등에 의해 빠르게 악화되기도 합니다.

대한안과학회에 따르면, 시력 저하로 운전, 독서, TV 시청 등 일상생활에 불편을 느낀다면 수술을 고려해야 합니다.

백내장 예방법, 생활 속에서 실천하기

• 자외선 차단 (선글라스, UV 차단 렌즈)
• 혈당 관리 (당뇨병 환자 정기 검진 필수)
• 흡연, 음주 줄이기
• 외상 방지 (눈 보호 안경 착용)
• 40대 이후 정기 안과 검진

백내장에 좋은 음식과 루테인

루테인 & 지아잔틴

황반을 구성하는 색소로 자외선과 청색광으로부터 망막을 보호합니다. 시금치, 케일, 브로콜리, 계란 노른자 등에 풍부합니다.

오메가-3

안구 건조 완화, 염증 감소 효과. 연어, 고등어, 참치에 함유.

비타민 C, E

항산화 작용으로 수정체 산화를 방지. 감귤류, 키위, 아몬드, 해바라기씨에 풍부.

오늘부터 시작하는 눈 건강 관리

백내장은 누구에게나 찾아올 수 있는 노화 현상이지만, 관심과 관리로 진행을 늦출 수 있습니다. 오늘부터라도 자외선 차단, 혈당 관리, 루테인 섭취를 실천해보세요.

 

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